STRENGTH DEVELOPMENT

STRENGTH DEVELOPMENT — Hypertrophie und Progression

STRENGTH DEVELOPMENT ist das reine Krafttrainingsprogramm von Les Mills — fokussiert auf Hypertrophie, progressive Überlastung und Muskelaufbau. Längere Sessions (60 Minuten) mit Langhantel, Hanteln und schweren Gewichten. Für fortgeschrittene Athleten, die sichtbare Zuwächse in Maximalkraft und Muskelvolumen suchen. 2020 entwickelt, umfasst das Programm 17 Releases. Technischer und anspruchsvoller als BODYPUMP — für alle, die wirklich Muskeln aufbauen wollen.