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LES MILLS SHAPES — Körper formen mit fließenden Bewegungen

LES MILLS SHAPES ist ein fließendes Sculpting-Programm inspiriert von Pilates und Barre. In 30 Minuten durchläufst du langsame, präzise, gezielte Bewegungen, die Muskeln tief tonisieren, den Körper strecken und die Haltung verbessern. Eine Stunde verbrennt etwa 200 Kalorien. 2023 entwickelt, umfasst das Programm 14 Releases mit 4 neuen Versionen pro Jahr. Perfekt als Cardio-Ergänzung oder aktive Erholung. Keine Ausrüstung nötig — nur eine Matte.