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61 Releases
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LES MILLS CORE — 30-Minuten-Rumpftraining

LES MILLS CORE (früher CXWORX) ist das spezielle Rumpftrainings-Programm — Bauch, unterer Rücken, Gesäß und Stabilisatoren. In 30 Minuten durchläufst du Planks, Hip Lifts, Mini-Band-Übungen und leichte Gewichte auf 8 Tracks. Eine Stunde verbrennt etwa 230 Kalorien und verbessert Haltung, Stabilität und funktionelle Kraft. 2012 entwickelt, umfasst das Programm 61 Releases mit 4 neuen Versionen pro Jahr. Perfekte Ergänzung zu anderen Les Mills Klassen für eine starke Körpermitte.

20261 release
Q1Jan–Mar
les-mills-core 61
61
les-mills-core 61
Q2Avr–Juin
À venir
Q3Juil–Sep
À venir
Q4Oct–Déc
À venir
20254 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 57
57
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Q2Avr–Juin
les-mills-core 58
58
les-mills-core 58
Q3Juil–Sep
les-mills-core 59
59
les-mills-core 59
Q4Oct–Déc
les-mills-core 60
60
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20244 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 53
53
les-mills-core 53
Q2Avr–Juin
les-mills-core 54
54
les-mills-core 54
Q3Juil–Sep
les-mills-core 55
55
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Q4Oct–Déc
les-mills-core 56
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20234 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 49
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les-mills-core 49
Q2Avr–Juin
les-mills-core 50
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Q3Juil–Sep
les-mills-core 51
51
les-mills-core 51
Q4Oct–Déc
les-mills-core 52
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20224 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 45
45
les-mills-core 45
Q2Avr–Juin
les-mills-core 46
46
les-mills-core 46
Q3Juil–Sep
les-mills-core 47
47
les-mills-core 47
Q4Oct–Déc
les-mills-core 48
48
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20214 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 41
41
les-mills-core 41
Q2Avr–Juin
les-mills-core 42
42
les-mills-core 42
Q3Juil–Sep
les-mills-core 43
43
les-mills-core 43
Q4Oct–Déc
les-mills-core 44
44
les-mills-core 44
20204 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 37
37
les-mills-core 37
Q2Avr–Juin
les-mills-core 38
38
les-mills-core 38
Q3Juil–Sep
les-mills-core 39
39
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Q4Oct–Déc
les-mills-core 40
40
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20194 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 33
33
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Q2Avr–Juin
les-mills-core 34
34
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Q3Juil–Sep
les-mills-core 35
35
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Q4Oct–Déc
les-mills-core 36
36
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20184 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 29
29
les-mills-core 29
Q2Avr–Juin
les-mills-core 30
30
les-mills-core 30
Q3Juil–Sep
les-mills-core 31
31
les-mills-core 31
Q4Oct–Déc
les-mills-core 32
32
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20174 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 25
25
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Q2Avr–Juin
les-mills-core 26
26
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Q3Juil–Sep
les-mills-core 27
27
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Q4Oct–Déc
les-mills-core 28
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20164 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 21
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Q2Avr–Juin
les-mills-core 22
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Q3Juil–Sep
les-mills-core 23
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Q4Oct–Déc
les-mills-core 24
24
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20154 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 17
17
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Q2Avr–Juin
les-mills-core 18
18
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Q3Juil–Sep
les-mills-core 19
19
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Q4Oct–Déc
les-mills-core 20
20
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20144 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 13
13
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Q2Avr–Juin
les-mills-core 14
14
les-mills-core 14
Q3Juil–Sep
les-mills-core 15
15
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Q4Oct–Déc
les-mills-core 16
16
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20134 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 9
9
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Q2Avr–Juin
les-mills-core 10
10
les-mills-core 10
Q3Juil–Sep
les-mills-core 11
11
les-mills-core 11
Q4Oct–Déc
les-mills-core 12
12
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20124 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 5
5
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Q2Avr–Juin
les-mills-core 6
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les-mills-core 6
Q3Juil–Sep
les-mills-core 7
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Q4Oct–Déc
les-mills-core 8
8
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20114 releases
Q1Jan–Mar
les-mills-core 1
1
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Q2Avr–Juin
les-mills-core 2
2
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Q3Juil–Sep
les-mills-core 3
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Q4Oct–Déc
les-mills-core 4
4
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